Quand consulter un psychologue, un psychiatre ou son médecin traitant ?
Découvrez quand consulter un psychologue, un psychiatre ou votre médecin traitant, selon vos besoins, l’urgence, l’accès aux soins et le remboursement.
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Les articles d'Ever, du plus récent au plus ancien : prévention, alimentation, santé mentale, traitements, médecines alternatives et soins des yeux.
270 articles
Acupuncture, sophrologie ou hypnose : quelle méthode envisager selon son besoin ?
Comparez acupuncture, sophrologie et hypnose selon vos besoins, le déroulement des séances, leurs limites, les précautions et le suivi médical.
Réduire la sédentarité au travail : 10 habitudes simples pour bouger davantage
Découvrez des habitudes simples pour réduire la sédentarité au travail : pauses actives, marche, mouvements au bureau et conseils adaptés au télétravail.
Reprendre une activité physique après une longue pause : le guide progressif
Découvrez comment reprendre une activité physique après une longue pause, progresser sans vous blesser et retrouver une routine durable.
Limiter la transmission des infections à la maison : les gestes efficaces
Découvrez les gestes efficaces pour limiter la transmission des infections à la maison : mains, aération, nettoyage et protection des proches.
Préparer une consultation médicale : la méthode simple pour ne rien oublier
Découvrez quoi noter, quels documents apporter et quelles questions préparer pour réussir votre consultation médicale sans rien oublier.
Télétravail : comment préserver son dos, ses yeux et son niveau d’énergie au quotidien
Conseils simples pour préserver son dos, ses yeux et son énergie en télétravail grâce à un poste bien réglé, des pauses régulières et de bonnes habitudes.
Comment composer des repas équilibrés sans calories : la méthode simple pour bien manger
Découvrez comment composer des repas équilibrés sans compter les calories, grâce à des repères visuels, des portions souples et des exemples concrets.
Ruminations au coucher : 7 techniques pour apaiser les pensées et mieux s’endormir
Découvrez pourquoi les ruminations surviennent au coucher et les techniques simples pour apaiser les pensées et retrouver un endormissement plus serein.
Comment vérifier un praticien en médecine douce avant une consultation ?
Découvrez comment vérifier un praticien en médecine douce, contrôler sa formation, repérer les signaux d’alerte et préserver votre sécurité avant une consultation.
Pourquoi ne faut-il pas arrêter un traitement sans avis médical ?
Arrêter un traitement seul peut comporter des risques. Comprenez les effets d’un arrêt brutal, les bons réflexes en cas d’oubli ou d’effets indésirables et les situations urgentes.
Effets secondaires d’un médicament : les réflexes à adopter selon la situation
Effets secondaires d’un médicament : repérez les signes à surveiller, les urgences et les réflexes utiles avant de contacter un professionnel.
Fatigue persistante : quand consulter un médecin et quels signes doivent alerter ?
Fatigue persistante, symptômes d’alerte, délai pour consulter et situations urgentes : découvrez quand demander un avis médical.
Que manger le soir pour favoriser un sommeil de qualité ?
Découvrez que manger le soir pour favoriser un sommeil de qualité, les aliments à privilégier, ceux à limiter, les horaires utiles et des idées de repas simples.
Médecines complémentaires et alternatives : comprendre la différence et les précautions essentielles
Comprenez la différence entre médecines complémentaires et alternatives, leurs usages, leurs limites, leurs preuves et les précautions avec un traitement médical.
Sécheresse oculaire : pourquoi les yeux piquent et que faire pour les soulager ?
Yeux qui piquent, brûlent ou larmoient ? Découvrez les causes de la sécheresse oculaire, les gestes utiles et quand consulter.
Thérapie alternative avis : comment évaluer les promesses avant d’essayer
Vérifiez les preuves, les risques et les qualifications d’un praticien avant d’essayer une thérapie alternative, sans abandonner vos soins médicaux.
Pourquoi les Belges sont de plus en plus attirés par les pratiques spirituelles
Les églises belges se vident, et pourtant la demande de sens n’a jamais semblé aussi forte. Retraites complètes, applications de … Lire plus
Épuisement émotionnel ou démotivation : comment faire la différence et savoir quand demander de l’aide
Découvrez les signes de l’épuisement émotionnel, ses différences avec une simple baisse de motivation et les moments où demander de l’aide.
Bilan de santé préventif : les contrôles essentiels à prévoir selon son âge
Découvrez les contrôles, dépistages et vaccinations à prévoir selon l’âge, avec les précautions utiles pour une prévention adaptée.
Compléments alimentaires et médicaments : les précautions essentielles
Comprendre les interactions entre compléments alimentaires et médicaments et adopter les bons réflexes avec l’aide d’un médecin ou d’un pharmacien.
Alimentation saine petit budget : la méthode qui fonctionne au quotidien
Découvrez comment manger sainement avec un petit budget grâce à une méthode simple, une liste de courses économique et des idées de repas équilibrés.
Quelle différence entre alimentation et nutrition au quotidien ?
Comprenez simplement la différence entre alimentation et nutrition, le rôle des nutriments et les bons repères pour mieux manger au quotidien.
Crise d’angoisse dans un lieu public : les gestes essentiels pendant les premières minutes
Découvrez quoi faire pendant les premières minutes d’une crise d’angoisse dans un lieu public et quand demander une aide médicale.
Grippe : symptômes, prévention et solutions naturelles pour passer l’hiver sereinement
Chaque année, avec le retour du froid et la baisse de la luminosité, une infection virale bien connue refait son … Lire plus
Méditation guidée ou respiration lente : quelle pratique choisir pour débuter sereinement ?
Comparez méditation guidée et respiration lente, leurs différences, leurs limites et une méthode simple pour débuter sereinement.
Organiser un traitement pris plusieurs fois par jour : méthode simple pour éviter les oublis
Découvrez comment organiser un traitement pris plusieurs fois par jour, éviter les oublis et réagir correctement en cas de prise manquée, sans modifier votre prescription.
Réduire le sel progressivement sans perdre le goût
Découvrez comment réduire le sel progressivement grâce à des astuces simples, des alternatives savoureuses et une méthode adaptée au quotidien.
Vapoter donne-t-il le cancer ?
Fumer donne le cancer, mais est-ce le cas avec la cigarette électronique ? Que trouve-t-on dans l’aérosol qu’elle émet ? … Lire plus
Bon petit déjeuner
Commencer la journée avec un petit déjeuner idéal transforme l’énergie et la satiété ressenties jusqu’au déjeuner. Trop souvent, la fatigue … Lire plus