Magazine santé et prévention
Conseils santé et prévention pour mieux vivre au quotidien
Alimentation, sommeil, santé mentale, traitements, soins des yeux : des articles pratiques pour comprendre, adopter de bonnes habitudes et savoir quand consulter.
Reprendre une activité physique après une longue pause : le guide progressif
Découvrez comment reprendre une activité physique après une longue pause, progresser sans vous blesser et retrouver une routine durable.
Les grandes rubriques
Les deux thèmes les plus suivis du magazine, avec leurs derniers articles.
Prévention et bien-être
Habitudes de vie, activité physique, sommeil, prévention au travail et à la maison : des repères pour agir avant que les petits soucis ne s'installent.
Toute la rubrique →
Télétravail : comment préserver son dos, ses yeux et son niveau d’énergie au quotidien
Conseils simples pour préserver son dos, ses yeux et son énergie en télétravail grâce à un poste bien réglé, des pauses régulières…
Bilan de santé préventif : les contrôles essentiels à prévoir selon son âge21 septembre 2026
Méditation guidée ou respiration lente : quelle pratique choisir pour débuter sereinement ?10 septembre 2026
Réduire le sel progressivement sans perdre le goût28 août 2026
Comprendre la douleur au dos et aux jambes pour améliorer votre qualité de vie7 juin 2025
Alimentation et nutrition
Repas équilibrés, petit budget, compléments, sport : comprendre ce que l'on mange et adapter son alimentation sans régime miracle.
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Comment composer des repas équilibrés sans calories : la méthode simple pour bien manger
Découvrez comment composer des repas équilibrés sans compter les calories, grâce à des repères visuels, des portions souples et des exemples concrets.
Que manger le soir pour favoriser un sommeil de qualité ?29 septembre 2026
Compléments alimentaires et médicaments : les précautions essentielles19 septembre 2026
Alimentation saine petit budget : la méthode qui fonctionne au quotidien17 septembre 2026
Quelle différence entre alimentation et nutrition au quotidien ?15 septembre 2026
Mieux se soigner, mieux s’écouter
Santé mentale, traitements et médecines alternatives : les repères à connaître avant d’agir.
Santé mentale
Stress, anxiété, ruminations, épuisement : reconnaître les signaux et savoir vers qui se tourner.
Maladies et traitements
Médicaments, effets secondaires, symptômes qui durent : les bons réflexes et les situations où consulter.
Médecines alternatives
Hypnose, ostéopathie, sophrologie, médecines douces : ce qu'il faut vérifier avant d'essayer.
Boîte à outils
Deux outils pour faire le point
Calculez votre indice de masse corporelle avec la classification de l’Organisation mondiale de la santé, ou lancez un minuteur pour penser à reposer vos yeux pendant le travail sur écran.
- Calcul instantané, sans inscription
- Aucune donnée envoyée ni enregistrée
- Des repères, pas un diagnostic
Classification de l'OMS pour les adultes de 18 à 65 ans. L'IMC ne s'applique pas aux enfants, aux femmes enceintes ni aux personnes très musclées, et ne suffit pas à poser un diagnostic.
Une habitude simple pour reposer les yeux devant un écran. Une gêne visuelle qui persiste mérite l'avis d'un ophtalmologiste ou d'un orthoptiste.
Soins des yeux
Écrans, sécheresse oculaire, lunettes et orthoptie : prendre soin de sa vue au quotidien.
Sécheresse oculaire : pourquoi les yeux piquent et que faire pour les soulager ?
Lunettes à prisme : tout savoir sur leur rôle essentiel dans la correction de la vision double
Orthoptiste exercice : amélioration de la vision et santé oculaire
Orthoptiste remboursement : comprendre le fonctionnement et les démarches essentiellesLes derniers articles
Les publications les plus récentes du magazine.
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- Ruminations au coucher : 7 techniques pour apaiser les pensées et mieux s’endormirSanté mentale · 9 octobre 2026
- Comment vérifier un praticien en médecine douce avant une consultation ?Médecines alternatives · 7 octobre 2026
- Pourquoi ne faut-il pas arrêter un traitement sans avis médical ?Maladies et traitements · 5 octobre 2026
- Effets secondaires d’un médicament : les réflexes à adopter selon la situationMaladies et traitements · 3 octobre 2026
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Une information, pas un diagnostic
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